100 års jubilæum i 2018

Sorø Roklub kan fejre 100 års jubilæum juni 2018.

Brainstorming

Vi har brug for din hjælp. Den 25. oktober kl. 18.30 vil der være en brainstorming på jubilæet.
Da bestyrelsen gerne vil have deltagelse af så mange som muligt samt af ungdommen, er tidspunktet sat til  kl. 18.30.
Der vil blive indkøbt rugbrød, pålæg m.v., så derfor vil det være rart med en tilmelding til mødet senest den 24. oktober.
Liste på opslagstavlen i klubben.

Row, eat and sleep – nyt koncept i SR

I lørdags blev der igen afholdt den årlige ro-udflugt til fremmede ro-farvande. Denne gang med et nyt koncept ”Row, eat and sleep”, idet turen i år blev udvidet med aftensmad og overnatning.

Vi var 7 friske roere, der lørdag formiddag mødtes i Nykøbing Sjælland Roklub med en fire mand høj NS-besætning, der på venlig vis stillede tre inrigger-både til rådighed. De fordelte sig som styrmænd i de tre både: en firer og to to-ere. Nu på tredje udflugtsår, er det der med at skifte i båden blevet ”piece of cake”, så det gik over stok og sten – og af og til med ”åre-sejl” – mod Rørvig Havn, hvor vi spiste frokost.

Efter lidt drama, hvor en kæmpe motorbåd med defekt styretøj havde været tæt på at kvase den ene træbåd (uden besætning i, dog!), kunne vi fortsætte nordpå langs kysten til ”Skansebugten”, der med lidt god vilje godt kunne lede tankerne hen på Maldiverne (hvis man ikke sprang i vandet). Ved Skansen Hage fik vi et fint kig over til Hundested, hvorefter turen gik hjemad. Softicen fra Rørvig Havn gav nok nogle af os en følelse af at ro med en ekstra ponton på maven, men også lidt ekstra energi til hjemturen. Det blev til 27 km i fuld sol og kun lidt vind.

Tilbage ved roklubben gik turen mod ”Lenes Luxury and Cosy Bed and Breakfast”, nærmere betegnet Lenes skønne sommerhus ved Rørvig, hvor der blev grillet og serveret fantastiske salater lavet af tilstødende familie. Der blev hygget, snakket og fortalt historier fra ”gamle dage” til sen aften i skæret af ilden fra Lenes udepejs… og sovet tungt og godt.
Tusinde tak til Lene for at arrangere denne skønne tur og lægge hus til! Og til jer andre – tag med næste år. Det bliver med garanti hyggeligt!

Langtur med Nykøbing Sj. Roklub

Kære Masters- og motionsroere

Vi planlægger at gentage succes’en fra de sidste år med en langtur til forår/sommer og har derfor allieret os med Nykøbing Sj. Roklub:

Så sæt kryds i kalenderen lørdag den 17. juni, hvor vi stævner ud fra havnen i Nykøbing Sjælland og satser på en tur på 26-35 km (afhængig af vejret) med 2 lokale styrmænd med områdeerfaring. Alle Mastersroere og motionsroere er velkommen til at deltage.

I år udvider vi oplevelsen med en efterfølgende grill- og hyggeaften med overnatning for dem, der har lyst i Lene’s sommerhus i Rørvig (ca. 5 km fra Nykøbing Sj. Roklub). Detaljer om turen følger senere.

Rospinning aften-hold 2016/2017

Første gang bliver tirsdag d. 25 oktober
kl. 16.45 – Maskinopstilling
Kl. 17.00 – Rospinning
Kl. 18.15 – Oprydning

Vi glæder os til at se jer alle igen til en god times effektiv spinning

Mange hilsener Ruth, Laila og Ulla.

Sjov og effektiv motion med ro-spinning!

Er du ledig onsdage fra kl. 9.30 og kunne tænke dig 1 times effektiv motion i vinterhalvåret, så starter der et nyt Ro-spinnings hold op fra:

Onsdag d. 26 oktober kl. 9.30 i Sorø Roklub.
Alle er velkomne: Nye som erfarne roere, mænd & damer, pensionister, morgenroere, ledige, mødre på barsel, deltid o.lign.

Der vil være en dygtig instruktør – Laila Hjorth – som har god erfaring med at lære fra sig af roningens mysterier.

Ro-spinning går ud på at man på hver sin ro-maskine ror i takt til musik.
Når musikken skifter følges den nye rytme som kan være langsom eller hurtig, alt efter hvilket program dagens menu står på. Roning aktiverer alle kroppens muskler og dermed får man rørt hele kroppen på en gang.
Udfordrende og sjovt, alle kan være med – man følger bare instruktionen, kom og prøv det af.
Efter dagens træning afsluttes som regel med en kop kaffe og en god snak i klublokalet.
Sorø Roklub – Ulla Krüger Hvid, 2016-10-02.
Rospinning vinteren 2015/2016.

Rospinning vinteren 2015/2016.

Roere i Kalundborg roklub

Roudflugt til Kalundborg og Røsnæs

”Åren langs. Vi skifter” er nok en af de ro-kommandoer, der bliver brugt mindst i Sorø Roklub. Det er der, hvor man slipper sin åre, lader den gå langs med båden, og alle i båden skifter plads på åbent vand, og det er naturligt nok ikke oplagt for Sorø Roklubs bådtyper… Så da vi var 10 friske roere på udflugt til Kalundborg Roklub for at ro i inriggere i Kalundborg Fjord, skulle vi lige vænne os til at slippe åren og skifte plads i båden hvert 20 min. Men det stod hurtigt klart, at inriggerne har lighedstræk med skibspramme, og vi blev trygge og garvede ”skiftere” efter kort tid
.
Vi mødtes i Kalundborg Roklub lørdag morgen den 4. juni kl. 9 med de lokale roere Rose, Lis og Hanne, som fordelte sig i tre inriggerbåde med os. To fiere og en toer. Og så gik det ellers derudad i de gamle træbåde langs den flotte kyst mod Røsnæs. På turen fortalte vores tre styrmænd engageret om, hvad vi så. Vi roede forbi diverse smukt beliggende huse, som vi fik lyst til at eje, flotte grønne skrænter, superklart vand, svaler med reder i skrænten, og et par marsvin dukkede også op.

Undervejs lagde vi til ved Sønderstrand, som er en lille skrænt med en endnu mindre strand, tøjrede bådene til en badebro i bedste feriestil og fik kaffe, inden vi igen satte kurs mod Røsnæs Fyr. Vi kunne ikke gå i land andre steder, så turen gik igen tilbage til Sønderstrand, hvor vi fik vores velfortjente og tiltrængte frokost, hvorefter turen gik hjemad.

Det blev til: i alt 39 km roning, 10 guldmedaljer i kagespisning, flere ømme bagdele og rygge, tæt opløb i røde kinder og ben på grund af det totalt fantastiske vejr, masser af snak og grin på tværs af alle roere, flere liter vand skovlet med et smil ud af den hullede træbåd, én kæmpe pose spist slik (i den ene båd, som dog ikke blev udtaget til dopingkontrol), flotte præstationer i drukket vand og kaffe, solcreme i lange baner – og så ti trætte og tilfredse roere tilbage kl. 18 i Kalundborg.

Tusinde tak til ”turudvalget” for dette fantastiske initiativ.

Roere i Kalundborg roklub

Standerhejsning

Sæson 2016 godt i gang i Sorø Roklub

På lørdag den 2 april kl. 11.30 hejses standeren som symbol på at udesæsonen startes for alle roerne.

Der vil være bådedåb af klubbens splinternye racer single sculler og evt. en ny mini-put katamaran til de yngste, hvis den når at ankomme i rette tid.
Alle er velkomne til at besøge roklubben, mærke stemningen og se bådene komme på søen og strække ud.
Kaproerne har som altid været på vandet vinteren over, men nu får de følge af morgenroerne, ungdomsroerne og motionisterne.

Et helt nyt koncept for nye voksne roere og motionister vil se dagens lys i år.

Nye voksne roere møder op tirsdage kl.18.30 hvor Ole Jørgensen som altid står klar og tager godt imod. Efter indgående instruktion i klubbens gig-både og ca. en sæsons oplæring og træning, opnår de nye roere ´Gult kort´ og kan dermed ro i gig-både uden instruktør samt ikke mindst deltage i det åbne tirsdags hold kl. 17.45.
Motionister med ‘Gult kort’ og ‘Grønt kort’ (forklaring følger) møder tirsdage kl. 17.45 hvor Laila Hjort og Lene Pålsson vil stå klar og tage godt imod. Laila og Lene vil sørge for at alle så vidt muligt kommer på et hold og kommer på vandet. Her vil roturen komme til at foregå i gig-både samt out-riggere som dobbelt firer og dobbelt sculler, evt. firer uden styrmand som er en en-åres båd.
Holdene sættes på tværs af erfaring, alder og køn således at alle kommer hinanden ved og får glæde af de mere rutinerede roeres erfaring.
Efter ligeledes ca. en sæsons oplæring og træning, opnår de udlærte motionister ‘Grønt kort’, som betyder at de nu kan ro i out-riggere uden instruktør. ‘Grønt kort’ roere kan dog selvsagt ikke råde over motionsbådene om tirsdagen.
Det nye motions koncept håber vi vil bringe ‘Sikkerhed for at komme på vandet når man møder op’ og ikke mindst skabe netværk og opnå det sammenhold som ro-sporten er så kendt for.
I Sorø Roklub vil vi gerne at så mange som muligt kan få glæde af søen ‘Set fra søen’.
Sorø Roklub d. 28 marts.
Næstformand Ulla Krüger Hvid.

Sikkerhedsinstruktion

Sikkerhedsinstruktion:

 

I tilfælde af brand eller andet udslip skal roklubben evakueres.
Der bliver snarligt ophængt vedhæftede sikkerhedsinstruktion som skal følges.
Billedet anviser samlingssted, hvor der forefindes hjertestarter.
Ved samme lejlighed bliver flugtveje skiltet og de skal altid være ryddet.
Det vil sige ingen cykler, tasker o.lign ved flugtvejene.
Spørgsmål rettes til Husforvalter Peter Carstens.
14/3 2016

Store Badedag

Store badedag – kæntringsøvelsesdag
den 28. feb.. 10.30 – 13.30 på Gerlev Idrætshøjskole.

Ændring af træningstid

Det bliver tidligere mørkt nu, og derfor ændres træningstiden kl. 18.00 – 20.00.

Fra den 21. september 2015 ror vi fra kl. 17.00 til 19.00 mandag til torsdag.