Her og nu er hurtige små beskeder til ungdomsroere som placeres centralt på hjemmesiden

roere i romaskine

RoBattle – Danmarks Stærkeste Klasse 2016

Finalen i RoBattle – Danmarks Stærkeste Klasse 2016 – løber af stabelen lørdag d. 1 juni 2016 i Sorø Hallen.
101 klasser fra 45 skoler har deltaget i den landsdækkende turnering, som nu afsluttes med finalen for otte 6.-klasser og otte 7.-klasser.
Robattle afholdes af Dansk Forening for Rosport – sponsoreret af Nordea Fonden.
Ingredienser:
1 stk. romaskine
1 stk. klasse
Engageret idrætslærer
Instruktør fra nærmeste Roklub
Udfordring:
4.000 meter så hurtigt som muligt
Regler:
Alle skal ro minimum 1 gang
Hver rorer må gerne ro mere end 1 gang
Godt 2.000 skoleelever har stiftet bekendtskab med roning og lært hvor vigtigt det er at samarbejde omkring de hurtige skift og at huske at trykke med benene i rotaget.
Nogle klasser har haft en enkelt time til at lære alt om roning, andre er kommet igen og igen fordi det var sjovt og udfordrende.
Man har satset på at opnå det fællesskab som giver pote i roning såvel som i mange andre sammenhænge.
I Sorø Roklub er børnene kommet helt fra Køge og Slagelse for at træne.
5 gange har Vemmedrup Skoles 50 elever på 6. klasse trin trænet i Sorø Roklub, for at forbedre deres tid. Eleverne har øvet på teknik, disponering og de lynhurtige skift,
som alt sammen giver det hurtigste hold.
Finale-klar klasser fra Sorø:
6.b Vemmedrupskolen – i samarbejde med Sorø Roklub.
7.a Frederiksberg Skole – i samarbejde med Sorø Roklub.
 
Desuden deltog følgende klasser fra Sorø:
6.a Vemmedrupskolen– i samarbejde med Sorø Roklub.
7.c Frederiksberg Skole– i samarbejde med Sorø Roklub.
7. Vestermose Natur og idrætsfriskole– i samarbejde med Sorø Roklub.
7.b Frederiksberg Skole– i samarbejde med Sorø Roklub.
7.a Haldgård Skolen i Holstebro blev vinderklasse i 2015. (Samme klasse vandt for 6.-klasserne i 2014!).
Se mere på:

http://www.robattle.dk/Forskoler/Danmarks%20Staerkeste%20Klasse.aspx
https://www.facebook.com/skoleroning

Sorø d. 22 maj Ulla Krüger Hvid.

Sikkerhedsinstruktion

Sikkerhedsinstruktion:

 

I tilfælde af brand eller andet udslip skal roklubben evakueres.
Der bliver snarligt ophængt vedhæftede sikkerhedsinstruktion som skal følges.
Billedet anviser samlingssted, hvor der forefindes hjertestarter.
Ved samme lejlighed bliver flugtveje skiltet og de skal altid være ryddet.
Det vil sige ingen cykler, tasker o.lign ved flugtvejene.
Spørgsmål rettes til Husforvalter Peter Carstens.
14/3 2016

Bådklargøring

Alle kaproningsbåde

af fiber skal renses og vokses
af træ skal vaskes
skal have renset skinner
skal have efterset og hvis nødvendigt skiftes hælstropper (nye i bestyrelselokalet).
skal have efterset spidsbolt og hvis nødvendigt skiftes den (tal med din træner først).
Dead-line er inden udgangen af april – altså inden de første kaproninger.
Hold øje med opslagstavlen, hvor listen med både og ansvar kommer op.
Men er du altid i samme båd, kan du bare gå i gang når det passer.

Ungdomsroning

Til alle ungdomsroerne på mandags- og onsdagsholdet kl. 16.30.
Vi holder IKKE vinterferie i uge 7, så I skal bare komme i Roklubben.
Rigtig god ferie til jer der skal på tur.
Mange rohilsner
Ungtrænerteamet

Standerstrygning ungdom

Kære ungdomsroer
Lørdag den 31. oktober kl. 13.00 trækkes der lod til klubkaproning. ALLE kan deltage – også DIG – selvom du måske syntes, du er ny og ikke har roet så meget, så kan du deltage.
Alle ror i gigbåd og alle ror 500 m. Det er rigtig sjovt.
Standerstrygningsfest for alle medlemmer kl. 19.00. Man medbringer en ret til buffet, svarende til det man selv kan spise, så plejer der at være nok mad. Drikkevarer medbringer man selv.
Ungdomsroer under 15 år skal afhentes senest kl. 24.00 af en voksen. Der er meget mørkt i området, så vi skal have de unge sikkert hjem.
Der er opsat lister i klubben til brug for tilmelding.  Du kan godt deltage i klubkaproningen og ikke festen og omvendt. Entre gratis.
Ses
mange rohilsner
Birgit

Efterårsferie i ungdomsafdelingen

Ungdomsholdet – mandag  og onsdag kl. 16.30 – 18.00, holder efterårsferie i uge 42, dvs. den 12. og 14. oktober 2015.
I uge 43 ror vi på vandet, hvis vejret tillader det. Det er en god ide at have  lidt varmere rotøj med. I modsat fald træner vi indendørs i ergometer og styrketræner.
Der er åbent i klubben hver dag kl. 17.00 dog undtagen fredag. Lørdag og søndag kl. 9.30 hvis nogen vil træne i ergometer eller styrketræne.
God efterårsferie
hilsen
Birgit

Ændring af træningstid

Det bliver tidligere mørkt nu, og derfor ændres træningstiden kl. 18.00 – 20.00.

Fra den 21. september 2015 ror vi fra kl. 17.00 til 19.00 mandag til torsdag.

DOBBELT EVENT SORØ – GLUMSØ

CIMG1912DOBBELT EVENT SORØ – GLUMSØ

Sjov rodag med vores klasser (Glumsø skole) i Sorø Roklub. Altid dejligt med nye medlemmer og sjove dage i Sorø Roklub.

Sidst i maj var vores klasser nede og ro i Sorø Roklub. Det var fantastisk sjovt. Alle elever syntes, at det havde været sjovt og spændende at prøve noget nyt. De har lært en masse nye ting og slået personlige rekorder.

Vi er 2 elever der går i 8. klasse, som har roet i 4 år, der havde engageret denne rodag for vores klasser. Vi havde ventet på denne dag i 2 år og endelig lykkedes det.

Vi har begge slået vores personlige rekorder på 500 m. i ergometer, og her kommer de:

Mike Halvor Petersen : 1.29,7     (Mike VILLE under 1.30)
Nanna Bech Petersen: 1.50,2

og senere på ugen: Mike fortæller om “Late time”:

Byfest i Glumsø – “Late Time” med masser af sjove aktiviteter, løb, roning og forskellige sjove konkurrencer.

Henrik – Mikes´s far sørgede for, at der var ergometre til de forskellige rokonkurrencer. Rotider på piger/drenge og damer/herrer i forskellige aldre blev noteret.  Mange kom igen for at ro en bedre tid. Der blev roet i mange timer, og byens erhverv og forretninger havde sponsoreret mange flotte præmier lige fra vinpræmier til bananer. Efter et par gode roture var bananerne meget populære.

Rigtig mange fik afprøvet kondien, og de fandt ud af, at ro 500 m. på hhv. 1.29 og 1.50 ikke var så let. Respekten for roernes formåen og kunnen var stor.

Vores 3 Sorø roere Matias, Nanna og Mike havde en travl aften med at få instrueret i roning, noteret og holde styr på de bedste tider – men sjovt har det været.

Vi siget tak for initiativerne til Birgit Juel-Hansen – Sorø Roklub

Nanne og Mike

10 Sjællandsmesterskaber til Sorø Roklub

DSC_5051Lørdag den 29. november 2014 afvikledes Sjællandsmesterskaberne i ergometerroning.

Ungdomsroerne i Sorø Roklub var enestående ved lørdagens Sjællands Mesterskaber i ergometerroning.

 

 

Freja Liv Holmark, Klara Christensen delte 1. pladsen, Nanna Beck Petersen blev nr. 4 i junior C, årgang 2000. Sigurd Hutnik og Runi Nielsen blev nr. 2 og 4 i samme klasse for drengene. Joakim Østergaard og Jannick Andersen, som er et år yngre, blev nr. 3 og 7 i deres løb. Junior C løbene havde 9 -16 deltagere, så der er tale om flotte præstationer.

Jakob Lillelund udraderede konkurrenterne ved at vinde i 6:27 -12sekunder foran nr. 2 i junior B, årgang 98. Den et år yngre Matias Lang Sørensen blev nr. 2 i sit løb i 6:37.

Astrid Steensberg vandt pigernes Junior A løb i 7:17. Oliva Cadel blev nr. 3 og Ida Brehmer 5’er. De lette Junior A’ere deltog i Senior B letvægt. Ida Langkjær vandt for damerne efter en god slutspurt. Jens Graudal kom først i herrernes løb.

Christian Mølvig vandt herrernes letvægtsløb i 30. års klassen.

Stafetternes skiftezoner kræver samarbejde og taktik for at vinde. Sigurd, Runi og Matias roede sammen med Mike Petersen. De vandt løbet foran Freja, Klara, Astrid Brehmer og Iben From, som tog 4. pladsen. Nanna, Jannick, Joakim og Sarah Wittusrose blev nr. 7. Der var 26 hold i stafetten indtil Junior B.

I sprint for junior C vandt Freja. Indenfor samme sekund kom Astrid Brehmer, Klara og Iben som nr. 2, 3 og 4 ud af 25. For drengene tog Mike 2. pladsen foran Sigurd og Runi på 4. og 5. pladsen af de 38 roere.  I junior B blev Matias nr. 4. Første pladsen i junior A pigernes sprint gik til Astrid Steensberg.  Oliva Cardel blev 3’er.

De vandt igen: Sigurd, Mike, Runi og Matias tog også 1. pladsen i stafetten for Junior A og ældre. Junior A pigerne Ida, Ida, Astrid og Oliva blev nummer 3 af fjorten hold. Næste udfordring er allerede om to uger ved Euro Slide Open.